Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Ketika Jerawat hilang sering timbul beberapa bekas jerawat yang tertinggal di daerah wajah kita. Ini sangat mengurangi keindahan wajah kita. Untuk menghilangkan bekas jerawat ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Tetapi disini akan dibahas cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami yang tersedia di sekitar kita. Sumber alami seperti tumbuh-tumbuhan dapat dimanfaatkan untuk mengobati bekas jerawat ataupun jerawat sekalipun. Proses penyembuhan memang perlu dilakukan secara bertahap dan butuh waktu untuk menggunakan metode pengobatan alami untuk menghilangkan bekas jerawat. Namun, mereka lebih aman daripada metode lain dan sama sekali tidak menimbulkan efek negatif.

Lemon

Jika bekas jerawat Anda berwarna gelap, Anda bisa menggunakan jus lemon untuk menghilangkan bekas jerawat anda. Bersihkan wajah Anda dengan jus lemon. Oleskan satu sendok teh jus lemon ke dalam kapas dan ratakan di atas bekas jerawat. Biarkan selama sepuluh menit, lalu bilas. Gunakan secara pelan pelan dalam mengoleskan jus lemon ke wajah, karena bisa menimbulkan kesensitifan terhadap kulit anda. Jadi pastikan juga untuk menggunakan tabir surya atau merepkan perawatan jus lemon ini bila anda akan pergi keluar dalam kondisi terik atau disiang hari.

Baking Soda

Baking Soda sering digunakan dalam pengolahan kue. Anda bisa memaanfaatkan hal ini untuk menghilangkan bekas jerawat anda. Pengobatan dengan mencampur satu sendok teh baking soda dengan dua sendok teh air kemudian disaring. Kemudian dengan lembut gosok campuran pada bekas luka jerawat Anda selama enam puluh detik kemudian bilas.

Minyak Zaitun

Menggunakan minyak zaitun akan dapat menambah nutrisi kulit. Dengan minyak zaitun akan dapat melembabkan kulit wajah dan melembutkan tekstur kulit anda sehingga tampak mulus. Oleskan minyak zaitun sambil memijat mijat wajah agar tekstur kulit bertambah halus.

Buah-buahan

Perbanyak makan buah-buahan untuk menjaga kulit sehat. Untuk menghilangkan bekat jerawat dapat menggunakan buah buahan seperti nanas. haluskan nanas hingga halus dan oleskan ke wajah Anda. Diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas. Karena nanas mengandung asam askorbat, itu akan memberikan efek cerah pada wajah, dan membantu bekas jerawat memudar.

Air

"Kulit Anda membutuhkan air." Terutama bila Anda ingin memperbaiki kulit yang dibutuhkan untuk menyembuhkan bekas luka jerawat. Kulit Anda membutuhkan air untuk menjaga kulit sehat, selain itu jug untuk membuang racun, dan membangun sel-sel kulit baru. Minum setidaknya 80 ons air per hari untuk mendapatkan  kulit yang tetap sehat dan Nampak segar dan tidak terlihat kusam.

Hal utama yang dibutuhkan untuk benar-benar menghilangkan bekas jerawat adalah konsistensi. Untuk menghapus bekas jerawat, Anda perlu menggunakan tips diatas  setiap hari untuk menghilangkan lapisan bekas jerawat yang rusak secara bertahap, tidak mungkin semua hilang secara instan, semua bertahap.

Untuk sukses dalam mengurangi bekas jerawat, Anda hanya perlu untuk merencanakan ini di muka. Mencurahkan waktu untuk menghilangkan kulit yang rusak dan memberikan diri Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk membangun kulit yang lebih sehat. Misalnya, Anda dapat melakukan tips diatas lima menit sehari untuk pengelupasan kulit Anda dengan baking soda atau nanas. Melakukan perawatan ini harus dilakukan secara terus menerus agar hasil yang dicapai bisa diharapkan.

Read more

Menurunkan Berat Badan Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Menurunkan berat badan merupakan suatu tantangan terbesar bagi masyarakat perkotaan sekarang. Agar sukses, penurunan berat badan harus dianggap sebagai suatu pilihan untuk hidup sehat dan dapat menimbulkan kesejahteraan hidup. Anda bisa memulai pilihan sekarang dan memulai untuk menerapkan ide-ide berikut ini untuk membantu anda dalam menurunkan penurunan berat badan.  

Untuk membantu program penurunan berat badan anda pastikan untuk selalu memperhatikan makanan yang dikomsumsi, tetapi perhatikan juga seberapa banyak makanan tersebut dikomsumsi. Kesalahan utama yang sering dilakukan oleh orang-orang adalah mengkomsumsi makanan sambil menonton atau sambil membaca. Hal tersebut membuat anda lupa seberapa banyak anda makan karena keasikan menikmati film sambil makan. Mempertimbangkan porsi yang akan di komsumsi sebelumnya, jangan biarkan diri anda teralihkan pada makanan ringan seperti snack yang terlalu banyak.

Berikut adalah beberapa tips alami dalam menurunkan berat badan anda :

1. Makan siang. Dengan makan siang Anda mengonsumsi 250 kalori lebih sedikit dalam satu hari daripada mereka yang makan saat bekerja.
2. Tertawa selama 10-15 menit sehari meningkatkan konsumsi energi hingga 280 kalori.
3. Segalas jus wortel setiap hari membantu Anda kehilangan 1,8 Kg selama 12 pekan. Serat dan nutrisi yang tinggi membantu membakar lemak.
4. Konsumsi suplemen kalsium. Dengan begitu, Anda akan kehilangan 2,6 persen lemak.
5. Daging merah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam daging merah terkandung banyak protein yang membantu Anda mempertahankan massa otot dan membakar empat kali lebih banyak lemak menjadi energi.
6. Konsumsi paprika merah. Paprika adalah sejenis sayuran yang mengandung senyawa kimia yang memberikan rasa khas pada paprika dan meningkatkan resting metababolic rate (RMR) Anda sebesar 25 persen.
7. Olahraga pada pagi hari dapat membantu Anda membakar lemak lebih cepat.
8. Konsumsi camilan kaya prostein yang mengandung 250 kalori dalam sehari di antara waktu makan seperti 185 gr tuna kaleng dengan olesan mayonais rendah lemak pada roti. Dengan camilan seperti itu, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 30 persen.
9. Matikan televisi saat makan. Dengan mematikan televisi, Anda menunda beberapa gangguan yang membuat berhenti makan. Kebiasaan ini dapat memotong 3,5 kg berat badan setiap tahun.
10. Konsumsi kecap juga bisa menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa protein dari kedelai berinteraksi dengan resepyot dalam otak untuk memberitahu Anda rasa kenyang.
11. Kurangi porsi makan Anda hingga 20 persen. Hampir sebagian besar dari Anda cenderung
12. Mengonsumsi makan lebih dari yang seharusnya. Bila ditakar, satu individu biasanya mengonsumsi makanan lebih banyak 27 persen.
13. Bila malas berolahraga Cobalah treadmill. Alat ini dinilai menjadi alat terbaik untuk membakar kalori dalam waktu singkat.
14. Sarapan pagi kaya vitamin dan protein seperti melon dan telur sangat baik untuk menunjang aktivitas selama sehari.

Sebelum anda melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan, sangat penting ada perencanaan seberapa banyak anda ingin menurunkan berat badan agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Untuk mengetahui berat badan yang ideal anda dapat lihat rumusannya di bawah ini:
Berat badan ideal untuk dewasa maupun remaja:
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) x 90%
Berat badan ideal anak 1-10 tahun:
BBI = (umur x 2 ) + 8

Read more